Гипертония - стойкое, повышенное артериальное давление в организме

Давление как у космонавта для некоторых уже давно стало мечтой. Число гипертоников растет с каждым годом. Так утверждает статистика. Это заболевание провоцирует возникновение инфарктов и инсультов. Поддерживать давление в норме помогают правильно подобранные лекарственные препараты. Нельзя сбрасывать со счетов правильное питание. Если таблетки выписывает специалист, то рацион питания можно подобрать самостоятельно.

Причины повышенного артериального давления

Среди главных причин выделяют:

• Стрессы и нервные перенапряжения.
• Лишний вес. Чтобы протолкнуть кровь в каждом лишнем килограмме требуется больше кровеносных сосудов. От этого увеличивается нагрузка на те сосуды, которые есть.
• Малоактивный образ жизни. Стоит уделять больше внимания прогулкам на свежем воздухе.
• Генетический фактор. Болезнь передается по наследству в 90 процентов случаях.
• Неверный образ жизни. Употребление табака и алкоголя. Несоблюдение режима сна и бодрствования. Должен быть сбалансирован отдых и работа. Чрезмерное поглощение соли.

Среди симптомов этого недуга можно выделить: головную боль, сердцебиение, мушки перед глазами, отечность лица, хроническая усталость, нарушение сна, дискомфортные ощущения в области сердца и шеи.

Диагностика заболевания

В номе верхний, систолический показатель давления не должен превышать 140 мм рт. ст., нижний, диастолический не выше 90 мм. рт. ст.

Диагностируют давление с помощью тонометра и электрокардиограммы. Если есть подозрения на гипертонию, врач может назначить мониторинг суточного артериального давления. Также у пациента исследуют органы-мишени. К органам-мишеням относятся: сердце, почки, глазное дно, мозг и сосуды.

У гипертонии выделяются 3 стадии заболевания. На 1 стадии уровень АД неустойчив, периодически превышая положенную норму. При отдыхе нормализуется. Изменение со стороны других органов не наблюдается. На 2 - сохраняются симптомы 1 стадии, которые дополняются изменением в одном и более органе - мишени. Третья стадия характеризуется стойким повышением давления, с трудом поддается нормализации. Существенные изменения во внутренних органах.

Лечение и профилактика.

Гипертония - очень серьезное заболевание, которое лечат приемом медицинских препаратов, назначенных врачом.

В качестве профилактики гипертоникам следует убрать из рациона жирную, соленую, копченую и острую пищу. Острые специи тоже вредны, их следует исключить. Отказаться от употребления табака и алкоголя. Относиться к жизни философски и не нервничать. Правильно чередовать отдых и труд.

Ожидая, пока подойдет ваша очередь на прием к врачу, всегда можно скоротать время в Вулкан Платинум игровые автоматы онлайн. Площадка работает в сфере развлечений уже много лет, что позволяет посетителям сосредоточиться на игровом процессе и сорвать крупный куш. Возможность принять участие в турнире или акциях от администрации лишь делают игру еще более увлекательной и азартной.

Учеными определено, какой завтрак помогает нормализовать артериальное давление. Рекомендовано его принимать каждое утро. В данном блюде термической обработки не потребуется.

Взять мюсли на основе овсянки. Порезать сухофрукты. Из сухофруктов лучше выбрать: инжир, курагу, изюм, чернослив и финики. Раздробить орешки. Орешки на выбор. Можно взять кедровые орехи, кешью, грецкий орех. Важно помнить, что фисташки и фундук из рациона гипертоника лучше исключить. По желанию в мюсли может добавить немного меда. Тыквенные семечки, которые полезны сердечно-сосудистой системе магнием и калием. Залить фруктовым, теплым соком. При гипертонии полезны томатный, арбузный, яблочный, виноградный, апельсиновый, гранатовый сок, сок клюквы. Они способствуют понижению давления. Допускается их комбинация друг с другом. Приведенный рецепт полезен и при снижении веса.