Эти упражнения не панацея, но помогут избежать облысения, стимулируя приток крови к корням волос. Если вы их будете выполнять хотя бы два-три раза в неделю, то через несколько месяцев почувствуете заметное улучшение.
Упражнение 1:
Сидя на пятках с выпрямленной спиной, делая вдох, наклоните голову вперед очень медленно. Массируйте пальцами шею и затылок в течение 25 секунд.
Упражнение 2:
Сидя на пятках, большими пальцами, погруженными в углубления по бокам шеи, массируйте затылок круговыми движениями в течение 25 секунд.
Упражнение 3:
Сидя на пятках, потрите вытянутыми пальцами лоб в том месте, где начинаются волосы.
Упражнение 4:
Массируйте пальцами лобную часть над бровями.
Упражнение 5:
Захватите руками пряди волос и несильно, но решительно потяните их вперед, назад и вверх. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете некоторого жжения у корней волос.
Упражнение 6:
Сидя на пятках, слегка барабаньте по всей поверхности головы в течение 25 секунд. |
