Конечно, на сегодняшний день существует огромное множество самых разнообразных диет. Но практически во всех диетах строго запрещено употребление сладких продуктов.
Но ведь далеко не все могут отказаться от сладкого, даже если это их избавит от нескольких килограммов.
Медовая диета - это диета для сладкоежек, которая и вкусная, и эффективная.
Если вы будете следовать всем правилам этой диеты, то уже через три дня вы сможете избавиться от двух до двух с половиной килограммов.
Диета включает в себя пять приемов пищи, поэтому голодать не придется.
На первый завтрак выпейте чай с лимоном, съешьте одну чайную ложку меда и 150г обезжиренного творога.
На второй завтрак необходимо выпить кислого сока и съесть 125г диетического йогурта.
Обед должен состоять из следующих продуктов: 200г клубники, 200г отварной цветной капусты, одной чайной ложки меда и теплого чая.
На полдник съешьте один апельсин.
На ужин необходимо ограничиться одним стаканом маложирного кефира и одной чайной ложкой меда.
В перерывах между приемами пищи вы можете в неограниченном количестве пить чай, воду и кислые соки.
Но воду следует выбирать негазированную.
К плюсам этой диеты можно отнести и то, что список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому вам не придется слишком ограничивать себя.
Тем более, диета очень короткая и совершенно не вредна для здоровья.
Но, осторожнее с этой диетой следует быть людям, у которых имеются какие-либо хронические заболевания, а также тем, у кого аллергия на мед. |
