поиск 
 
 
 
 
 
 Белые страницы однополчан
 Ищу тебя
 Список погибших 1941-1945
 Солдатские медальоны 1941-45
 
 
 
 
 
 
 История Отечества
Русско-турецкая война
Русско-японская война
Первая мировая война
Гражданская война
Вторая мировая война
Необъявленные войны СССР
Война в Афганистане
Война в Чечне
Грузино-российский конфликт
Осетино-ингушский конфликт
 
 
 
 Великие битвы
 Аллея Славы
 Великие полководцы
 
 
 
 
 
 
 Знаменательные даты
 Фронтовые письма
 Истории очевидцев
 Военные потери в войнах XX в.
 Города-герои
 
 
 
 
 
 
 Военная геральдика
Флаги РСФСР, 1918-1922
Знаки СССР
Ордена СССР
Медали СССР
Юбилейные медали СССР
Флаги СССР
Знаки отличия РФ
Ордена РФ
Медали РФ
Флаги РФ
 Организации
 Законодательные документы
 Военные песни
 Энциклопедия военной техники
 Военная проза и поэзия
 Кинофильмы
 


 
 
Наши проекты
Мировые новости Сайты для компаний Служба рассылки Игровой сервер Открытки любимым
Тесты
 
 



 



Russian Information Network
 
 

Йога укрепляет иммунитет и защищает организм от стресса

<<назад

Занятия йогой изменяют активность генов, затрагивающих ответ нашего тела на физическое и эмоциональное напряжение.

Расслабление мускулов, дыхательные упражнения и медитативная практика положительно влияют на умственное и физическое здоровье, понижая признаки стресса и чрезмерного волнения, укрепляя иммунитет и предотвращая действие гормонов напряжения. Эти эффекты наблюдались как у людей, которые давно занимаются йогой, так и у новичков, отметили физиологи. По мнению международной группы экспертов /из университетов Хайфы /Израиль/, Лидса /Великобритания/ и Гарварда /США//, существует генетическая и биологическая польза традиционной индийской методики релаксации.

При помощи расслабляющих свойств йоги можно даже вылечить множество болезней, начиная от различных видов боли, бесплодия, ревматического артрита и бессонницы, говорят терапевты. Было установлено, что йога активирует выражение свыше 2 тыс. генов, влияющих на клеточный метаболизм, иммунный ответ на окислительное повреждение клеток и тканей и хроническое напряжение. Медики в основном анализировали иммунные клетки крови, чтобы понять, насколько эффективны упражнения для улучшения самочувствия и защиты организма. Терапевты советуют регулярно заниматься йогой по 20 минут в день.

  • Написать свое имя на небе можно только выстрелами
  • Йога укрепляет иммунитет и защищает организм от стресса
  • Оливковое масло защищает печень от старения
  • Чай каркаде выводит шлаки из организма
  • Голодание укрепляет иммунитет
  • 80% вполне здоровых людей весной чувствуют себя ослабленными
  • Онилова Нина Андреевна, Фрунзе
  • Кириллов-Угрюмов Виктор Григорьевич, Москва
  • Ибрагимов Исмаил Али оглы, Ордубад


  •