Солистка группы "Блестящие" Надя Ручка нашла способ повысить иммунитет и жизненный тонус.
По совету своей коллеги Юли Ковальчук девушка начала осваивать йогу.
Если раньше Надя занималась танцами, то теперь свой день она начинает с того, что "завязывается" в позу лотоса. Медитация длится минут десять и позволяет более или менее привести себя в форму. Затем Надя делает специальные физические упражнения. Несколько дней занятий привели уже к тому, что Ручка спокойно может ходить по специальным массажерам с шипами, которые она покупала когда-то, и практически не чувствовать дискомфорта. "Как ни странно, но я почувствовала, что даже голос стал звучать лучше, - говорит Надя. - Хотя, возможно, это всего лишь самовнушение".
smi.ru |
