Хотите, чтобы Ваша кожа дольше сохраняла молодость - ешьте больше рыбы. Американские ученые доказали, что рыба способствует не только здоровью, но и красоте.
Достаточно три дня в неделю питаться рыбой, чтобы предотвратить возникновение морщин, чтобы кожа была более подтянутой и свежей. Основная причина такого эффекта, по мнению ученых, - наличие в рыбе огромного количества жирных кислот омега-3. Кроме того, в рыбе много других полезных веществ.
Также исследователи рекомендуют исключить из рациона кондитерские изделия - сахар крайне негативно действует на кожу. А вот воды нужно пить как можно больше, поскольку жидкость также способствует сохранению молодости кожи. |
