поиск 
 
 
 
 
 
 Белые страницы однополчан
 Ищу тебя
 Список погибших 1941-1945
 Солдатские медальоны 1941-45
 
 
 
 
 
 
 История Отечества
Русско-турецкая война
Русско-японская война
Первая мировая война
Гражданская война
Вторая мировая война
Необъявленные войны СССР
Война в Афганистане
Война в Чечне
Грузино-российский конфликт
Осетино-ингушский конфликт
 
 
 
 Великие битвы
 Аллея Славы
 Великие полководцы
 
 
 
 
 
 
 Знаменательные даты
 Фронтовые письма
 Истории очевидцев
 Военные потери в войнах XX в.
 Города-герои
 
 
 
 
 
 
 Военная геральдика
Флаги РСФСР, 1918-1922
Знаки СССР
Ордена СССР
Медали СССР
Юбилейные медали СССР
Флаги СССР
Знаки отличия РФ
Ордена РФ
Медали РФ
Флаги РФ
 Организации
 Законодательные документы
 Военные песни
 Энциклопедия военной техники
 Военная проза и поэзия
 Кинофильмы
 


 
 
Наши проекты
Мировые новости Сайты для компаний Служба рассылки Игровой сервер Открытки любимым
Тесты
 
 



 



Russian Information Network
 
 

Подъём тяжестей избавит от жира

<<назад

Подъём тяжестей помогает женщинам избавиться от растущего с возрастом лишнего жира в области живота.

Но - только если поднимать их дважды в неделю и каждый раз в течение часа. Такие результаты исследований американских учёных публикуют западные СМИ. При этом, по словам экспертов, даже не нужно соблюдать диету. Речь идёт о так называемом "внутрибрюшном" жире, который обволакивает внутренние органы и считается самым нездоровым, поскольку увеличивает риск заболеваний сердца.

Эксперимент проводился на 164 американках в возрасте от 24 до 44 лет. Женщин разделили на две группы: одна два года занималась по специально разработанной программе тренировок с подъёмом тяжестей дважды в неделю, участницам второй просто раздали брошюры с рекомендациями заниматься несколько дней в неделю по полчаса или часу. При этом всем им запретили диеты, влияющие на вес. В итоге те, кто тренировался регулярно, накопили всего 7 процентов внутрибрюшного жира, те, кто лишь иногда придерживался книжных рекомендаций, увеличили свой жировой "запас" в области живота на 21 процент.

  • Москва
  • Первая Мировая война
  • Подъём тяжестей избавит от жира
  • Поднимая тяжести, убираешь лишний жир
  • Рыбий жир избавит от депрессии
  • Panasonic выводит на рынок компьютеризированный спальный матрас
  • Китайские браконьеры на юге Приморья травят лягушек
  • Воробьев Аркадий Никитич, Тамбов
  • Маринеско Александр , не определен


  •