поиск 
 
 
 
 
 
 Белые страницы однополчан
 Ищу тебя
 Список погибших 1941-1945
 Солдатские медальоны 1941-45
 
 
 
 
 
 
 История Отечества
Русско-турецкая война
Русско-японская война
Первая мировая война
Гражданская война
Вторая мировая война
Необъявленные войны СССР
Война в Афганистане
Война в Чечне
Грузино-российский конфликт
Осетино-ингушский конфликт
 
 
 
 Великие битвы
 Аллея Славы
 Великие полководцы
 
 
 
 
 
 
 Знаменательные даты
 Фронтовые письма
 Истории очевидцев
 Военные потери в войнах XX в.
 Города-герои
 
 
 
 
 
 
 Военная геральдика
Флаги РСФСР, 1918-1922
Знаки СССР
Ордена СССР
Медали СССР
Юбилейные медали СССР
Флаги СССР
Знаки отличия РФ
Ордена РФ
Медали РФ
Флаги РФ
 Организации
 Законодательные документы
 Военные песни
 Энциклопедия военной техники
 Военная проза и поэзия
 Кинофильмы
 


 
 
Наши проекты
Мировые новости Сайты для компаний Служба рассылки Игровой сервер Открытки любимым
Тесты
 
 



 



Russian Information Network
 
 

Американские медики рекомендуют худеть по новой системе "Зона"

<<назад

Если хотите улучшить выносливость и силу, переходите на высокоуглеводную диету. Популярная в фитнесе диетическая схема "Зона" (50% углеводов, 20% жиров, 30% белков) хороша только для похудения.

Так считают исследователи из Калифорнийского медицинского института. Если же вы хотите еще и улучшить спортивные результаты, лучше держать потребление углеводов на уровне 60-70% от дневного количества калорий. Только получать эти проценты надо не из сладкого и мучного, а из злаков, тогда вы сможете стать сильнее, не набирая лишний вес.

  • Армия Турции
  • Война во Вьетнаме (1965-1974 гг.)
  • Куба
  • Американские медики рекомендуют худеть по новой системе "Зона"
  • Ученые советуют пожилым людям есть мясо
  • Ученые нашли способ худеть на 11 кг в год
  • Названо суточное количество калорий для стройности
  • Чтобы похудеть, надо чаще смеяться
  • Титенков Константин Николаевич, Смоленск
  • Зайцев Дмитрий Александрович, Тула
  • Заболотный Иван Николаевич, Харьков


  •