Сочетание маложирной вегетарианской диеты и йоги может защитить человека от рака простаты, сообщает Telegraph.
Если совмещать маложирную пищу, фрукты, овощи и регулярные упражнения, то у мужчины "включаются" гены, которые могут бороться с раком простаты, и одновременно "отключаются" те гены, которые способствуют развитию рака.
Новое опытное исследование показало, что если мужчины, у которых риск развития рака простаты был незначительный, делали определенные успехи в фитнесе, правильно питались, то работа генов, играющих важную роль в развитии злокачественной опухоли, изменялась.
Здоровое питание и образ жизни
Вегетарианская диета: фрукты, овощи, цельные зерновые, бобовые соя, витамины и минералы. Потребление маложирной пищи, а также очищенные (рафинированные) мука и сахар.
Фитнес: Умеренные упражнения по аэробике, к примеру, получасовая прогулка, йога, медитация. |
