Зачастую в утренней спешке многие из нас забывают позавтракать. Специалисты смогли установить, что регулярное потребление завтрака может существенно помочь организму в борьбе с появлением ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также диабета.
Недавно были проведены исследования, согласно которым, у тех, кто каждый день употреблял завтрак, показатель глюкозы в крови был наполовину ниже по сравнению с теми людьми, которые предпочитали не завтракать.
Эксперты подчеркивают, что повышенный уровень глюкозы в организме может стать причиной появления лишнего веса и диабета.
Кроме этого, ученым удалось выявить, что у тех женщин, которые каждый день пропускают прием пищи утром, был более высокий показатель плохого и общего холестерина, триглицеридов, а также окисленных ЛПНП по сравнению с теми женщинами, которые каждое утро нормально завтракают.
Также специалисты обнаружили, что женщины в молодом возрасте, которые редко завтракают, намного чаще страдают от различных проблем репродуктивного цикла. |
