Американские ученые установили, что спать каждую ночь по девять часов и более - вредно для здоровья и даже опасно.
Выяснилось, что у женщин после менопаузы регулярный длительный сон увеличивает опасность инсульта, пишет "Взгляд".
В исследовании приняли участие 93 тысячи женщин со всей Америки. Лишь 5% из них в возрасте 79 лет сказали, что спят ночью по 9 часов и более.
Выяснилось, что риск инсульта для них возрастает на 60-70%, по сравнению с теми, которые спят по 7 часов за ночь.
Врачи подчеркивают, что им точно не известно, что именно является фактором риска - остановка дыхания во время сна, неспокойный сон, или несколько других причин. Пока также не выяснено, будут ли эти данные релевантными для более молодых мужчин и женщин. |
